スチームサウナの入り方
スチームサウナの温度
設定できる温度は35℃~55℃です。
スチームルームの最も快適な入浴温度は、40~45℃と言われていますが、お好みの温度を見つけてください。湿度100%のため、汗が蒸発せず、5分から10分で汗がふきだし身体がしっかりと温まります。スチームサウナルーム内にシャワー設置をおすすめします。温まった後、場所を移動することなく汗を流せます。
(汗の出方は体調や個人差があります。)
![TYLOスチームサウナ | 住宅換気システム株式会社](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=240x1024:format=jpg/path/s9c21186aef875f4b/image/iecc3887cb18e4c61/version/1355723068/tylo%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A-%E4%BD%8F%E5%AE%85%E6%8F%9B%E6%B0%97%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%A0%E6%A0%AA%E5%BC%8F%E4%BC%9A%E7%A4%BE.jpg)
①身体をよく洗ってください。
②スチームルームの座席には、タオルなどを敷いてください。
③蒸気の中でリラックスしてください。
④水分をとってください。時々、シャワーを浴びて、クールダウンしてください。
⑤最後にもう一度、温度の低めのシャワーを浴びてください。
⑥衣類はすぐ着ないで、身体が適度に冷え、開いた毛穴が閉じるまで、ゆっくりくつろぐことをオススメします。
![住宅換気システム|スチームサウナ](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s9c21186aef875f4b/image/ica892b8e07eedf91/version/1355449834/%E4%BD%8F%E5%AE%85%E6%8F%9B%E6%B0%97%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%A0-%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A.jpg)
特別にサウナルームを設ける必要はありません!
スチームサウナは水蒸気を利用しているため、バスタブやシャワーがあるバスルームをサウナルームとしても使うことができます。洗面所や脱衣所など、浴室の外にサウナの発生器を取り付け、スチームサウナルームとしてご利用ください。バスタブを併設する場合は、浴槽に腰掛けることができる蓋を用意して座ったり、35℃~37℃位の低温湯をはり足をつけたり、また、身体を温⇔冷の繰り返し入浴を行うのも1つの方法です。
スチームサウナの取付例
【写真左より】 発生器取付例/スチーム噴出し口/スチーム発生の様子
MEMO
温まって汗をかき、身体をしっかりと洗った後の汗はサラっとしています。これを二次発汗といい、汗の成分は、ほとんど水分だけです。そこで、バスローブを使って汗がひくまで待つことをオススメします。スチームサウナで肌が潤ったあと、バスローブをはおることで、肌からの水分蒸発をある程度防いでくれるので、より保湿効果アップが期待できます。
MEMO
床屋さんでヒゲを剃る時、蒸しタオルで温めませんか?スチームサウナの中は、髪の毛から足の先まで、スチームに覆われています。肌が潤っていて、毛穴も開いた状態。湯船の中では、ヒゲは剃りずらいかも?しれませんが、スチームサウナなら温まっている間に、シェービングができるのでは!?