スチームサウナの入り方

スチームサウナの温度

設定できる温度は35℃~55℃です。

スチームルームの最も快適な入浴温度は、40~45℃と言われていますが、お好みの温度を見つけてください。湿度100%のため、汗が蒸発せず、5分から10分で汗がふきだし身体がしっかりと温まります。スチームサウナルーム内にシャワー設置をおすすめします。温まった後、場所を移動することなく汗を流せます。

(汗の出方は体調や個人差があります。)

 

TYLOスチームサウナ | 住宅換気システム株式会社

①身体をよく洗ってください。

②スチームルームの座席には、タオルなどを敷いてください。

③蒸気の中でリラックスしてください。

④水分をとってください。時々、シャワーを浴びて、クールダウンしてください。

⑤最後にもう一度、温度の低めのシャワーを浴びてください。

⑥衣類はすぐ着ないで、身体が適度に冷え、開いた毛穴が閉じるまで、ゆっくりくつろぐことをオススメします。

住宅換気システム|スチームサウナ

特別にサウナルームを設ける必要はありません!

スチームサウナは水蒸気を利用しているため、バスタブやシャワーがあるバスルームをサウナルームとしても使うことができます。洗面所や脱衣所など、浴室の外にサウナの発生器を取り付け、スチームサウナルームとしてご利用ください。バスタブを併設する場合は、浴槽に腰掛けることができる蓋を用意して座ったり、35℃~37℃位の低温湯をはり足をつけたり、また、身体を温⇔冷の繰り返し入浴を行うのも1つの方法です。

スチームサウナの取付例

【写真左より】 発生器取付例/スチーム噴出し口/スチーム発生の様子

MEMO

温まって汗をかき、身体をしっかりと洗った後の汗はサラっとしています。これを二次発汗といい、汗の成分は、ほとんど水分だけです。そこで、バスローブを使って汗がひくまで待つことをオススメします。スチームサウナで肌が潤ったあと、バスローブをはおることで、肌からの水分蒸発をある程度防いでくれるので、より保湿効果アップが期待できます。

 

 


MEMO

床屋さんでヒゲを剃る時、蒸しタオルで温めませんか?スチームサウナの中は、髪の毛から足の先まで、スチームに覆われています。肌が潤っていて、毛穴も開いた状態。湯船の中では、ヒゲは剃りずらいかも?しれませんが、スチームサウナなら温まっている間に、シェービングができるのでは!?

 

 


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